STRETCHING, PRE ALLENAMENTO, PRE GARA

Buongiorno, oggi visto le solite domande che giustamente i neofiti rivolgono all’ istruttore, volevamo fare chiarezza sullo svolgimento di una parte importante nella seduta di allenamento.  Lo stretching. Innanzitutto occorre fare una distinzione doverosa tra flessibilità muscolo- articolare ed elas...