Buongiorno, oggi visto le solite domande che giustamente i neofiti rivolgono all’ istruttore, volevamo fare chiarezza sullo svolgimento di una parte importante nella seduta di allenamento. Lo stretching. Innanzitutto occorre fare una distinzione doverosa tra flessibilità muscolo- articolare ed elas...
L’ allenamento, è un processo pedagogico educativo continuo che si concretizza nell’ organizzazione dell’ esercizio fisico ripetuto in qualità, quantità e intensità tali da produrre carichi progressivamente crescenti che stimolano i processi fisiologici di supercompensazione dell’ organismo e favori...
Buongiorno e buon inizio settimana, eccoci all’ appuntamento del lunedì. Oggi apriamo una piccola parentesi su un argomento molto importante,cioè il fatto innegabile che lo sport(in particolare agonistico) richiede una ottima preparazione mentale. Molte persone ritengono che lo sport sia un m...
LA RELAZIONE “SPORT-EDUCAZIONE” TRA I GIOVANI Sappiamo bene quanto lo sport svolga un ruolo fondamentale nella crescita dei bambini e ragazzi da un punto di vista fisico, ma alle volte viene trascurato il suo valore educativo. Educare= venir fuori, tirar fuori. Educare vuol dire aiutare l’alt...
PROGRAMMAZIONE DI INIZIO STAGIONE Ottobre e novembre, otto settimane, un piccolo lasso di tempo che se mal interpretato può condizionare la riuscita di un’intera stagione. Per questo motivo il periodo di transizione è molto importante ed estremamente difficile da gestire, anche e soprattutto per un...
