SPORT E PSICOLOGIA

Buongiorno e buon inizio settimana, eccoci all’ appuntamento del lunedì. Oggi apriamo una piccola parentesi su un argomento molto importante,cioè il fatto innegabile che  lo sport(in particolare agonistico) richiede una ottima preparazione mentale.

Molte persone ritengono che lo sport sia un modo solo per divertirsi, per fare un pò di movimento o per mantenersi in forma, sì vero. Ma chi ama veramente lo sport sà che è molto di più. Quello dello sport è un mondo tutto particolare, dove puoi esprimerti, dove tutto ciò che hai dentro emerge, dove riesci a dare il meglio di te e a conoscere i tuoi limiti per cercare di superarli. Quindi oltre la preparazione atletica e tecnica, un ruolo fondamentale lo gioca “la testa”.

Racconto un piccolo aneddoto che forse qualcuno conoscerà: un militare americano, il colonnello George Hall,  venne imprigionato in vietnam e fu rinchiuso per la maggior parte del tempo libero in una cella di isolamento di 5 metri quadrati, nella quale non gli fu possibile praticare il suo gioco preferito, il golf.  Durante i cinque anni in cui rimase prigioniero, per tenere la mente occupata e cercare di non impazzire, giocava mentalmente a golf. Quando al suo ritorno gli fu chiesto di giocare a golf, egli aveva lo stesso livello di abilità di prima( è chiaro che sport come gli sdc,dove la preparazione atletica è fondamentale,non basta tenere allenata la testa).

La storia reale però vuole cercare di far capire che spesso è una questiona di “testa”, cioè l’ elemento mentale è fondamentale, trovare sicurezza, avere grinta, avere calma, sangue freddo, concentrazione e soprattutto voglia di vincere e sfidare sè stessi per vedere fin dove è possibile arrivare. E tutto questo fa la differenza,non significa vincere sempre, significa fare sempre prestazioni eccellenti.

Molti atleti sono aiutati da uno psicologo, perchè migliorare l’ aspetto mentale può migliorare nettamente la prestazione.

Ad esempio un atleta molto ansioso pensa che è carattere e non può farci niente, non è vero, deve cercare di non fossilizzarsi sul suo punto di vista, credere nelle proprie possibilità, cosi imparerà a vincere, a vedere gli errori e, consapevolmente migliorare durante gli allenamenti.

Le persone pensano che a un atleta venga spontaneo praticare il prorpio sport. non sanno che mettono in dubbio se stessi e quello sport tantissime volte, serve carattere e determinazione. Talvolta si pensa sia sempre piacevole e divertente, ma nella carriera sportiva di un atleta ci sono molti momenti difficili da superare, in modo banale ma allo stesso tempo molto difficile da applicare, cioè rialzarsi e ricominciare.

Buona settimana 🙂